Franchement, les femmes en rêve toutes, rien sur la peau, pas de maquillage, rien sur les yeux. Rien d’autres que leur beauté rayonnante. Si vous êtes une femme, vous  n’avez pas besoin de porter du maquillage, ou de vous couvrir de bijoux et d’accessoires pour être belle. Soyez naturellement attirante. Apprenez à vous sentir belle sans artifices. La vérité n’est pas toujours celle que l’on espère, mais être belle au naturel est bien possible, mesdames.

Dormir

La première étape pour être quotidiennement belle consiste à bien dormir. Une bonne nuit de sommeil peut aider à prévenir les cernes ainsi que le teint terne. Dormez au moins pendant 8h de temps durant la nuit. C’est à ce moment que se régénèrent les cellules de la peau. Laissez à votre corps le temps de se purifier.

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Manger sainement

La deuxième étape vers la beauté naturelle est une alimentation équilibrée. Une alimentation saine mène à une peau saine. Les vitamines et les minéraux sont essentiels pour votre peau. Prenez beaucoup de fruits ou des smoothies si vous n’êtes pas fan de fruits. Optez pour les produits bios, pas trop gras, ni trop salé, ni trop sucré.

N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, au moins 1.5 litre par jour. Rester hydratée vous permettra d’éliminer les toxines pour une peau clairsemée et un teint éclatant.

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Faites de l’exercice physique

L’exercice physique vous aidera à coup sûr à avoir une belle peau. La transpiration nettoie les pores et élimine les toxines. La circulation sanguine est également améliorée quand vous faites du sport. Pratiquez la marche soutenue pendant au moins 30 minutes par jour pour rendre votre peau neutre et transparente.

Affinez votre taille avec des modèles d’entrainements. Courez, faites de la gymnastique et pourquoi pas de la plongée sous-marine pour hydrater votre peau.

Ayez confiance en vous

La beauté est aussi le reflet de votre propre bien être. Rien n’est plus beau qu’un sourire, rire avec confiance. Transformez vos erreurs en qualité. Ce qui vous rend attirante, ce sont les aptitudes et les habitudes qui vous caractérisent. Votre personnalité est le reflet de votre beauté. Soyez vous-même et aimez-vous pour qui vous êtes. Cela vous rendra plus belle.

Vous l’aurez compris, la beauté au naturel passe par une bonne hygiène de vie, mais aussi par des gestes simples. Choisissez des aliments biologiques et exercez-vous suffisamment. La beauté succède au bonheur, alors prenez du temps pour vous.

Utilisez des produits naturels pour votre routine de beauté

Si vous souhaitez prendre soin de votre beauté naturelle, l'huile de jojoba convient parfaitement aux personnes ayant une peau grasse ou mixte. Pour vos cheveux, essayez l'huile d'amande douce ou l'huile de coco qui nourrissent en profondeur tout en apportant brillance et souplesse.

Les hydrolats, quant à eux, constituent d'excellents toniques faciaux naturels. Ils sont obtenus par distillation à partir de plantes en conservant leurs principaux actifs tels que l'eucalyptus radiata, le lavandin super... L'hydrolat se vaporise sur le visage après avoir été nettoyé avec un démaquillant doux avant l'application de sa crème habituelle.

Évitez le tabac et la consommation excessive d'alcool pour une peau saine

Il est bien connu que le tabac et l'alcool sont nocifs pour la santé en général, mais saviez-vous qu'ils peuvent aussi nuire à votre beauté naturelle ? En effet, fumer peut causer des rides prématurées autour de la bouche et des yeux. L'exposition au tabagisme passif peut endommager la peau et accélérer son vieillissement.

De même, une consommation excessive d'alcool peut avoir un impact négatif sur votre apparence physique. L'alcool déshydrate le corps et donc la peau, ce qui peut entraîner une perte d'élasticité ainsi que des ridules plus visibles. Vous devez rappeler que l'abus d'alcool affecte aussi les fonctions du foie qui jouent un rôle clé dans l'élimination des toxines.

Pour conserver une belle peau saine naturellement, il est recommandé d'éviter ou de limiter considérablement sa consommation de tabac et d'alcool. Si vous ne pouvez pas éviter complètement ces substances, assurez-vous toutefois de boire suffisamment d'eau pour compenser leur effet déshydratant sur votre organisme.

Notez que certains fruits tels que les agrumes, comme les oranges ou les kiwis, contiennent notamment beaucoup de vitamine C, essentielle à la production naturelle du collagène dont notre peau a besoin pour rester ferme et élastique. Vous pouvez donc inclure davantage ces aliments dans votre alimentation afin de contribuer non seulement à votre santé globale, mais aussi à celle, en particulier, de votre épiderme !